ライフスタイル

自分磨き

迷ったらこれを買おう!be LEGENDプロテインのフルーツ系フレーバーおすすめランキング

筋トレやダイエットに励む皆さん、プロテインは飲んでいますか。 プロテインっていろいろ種類があって、どれを買っていいのか迷いますよね。 今日は、味に定評のあるbe LEGEND(ビーレジェンド)のプロテインのうち、フルーツ...
自分磨き

【筋肉とファッション】おしゃれをするなら筋トレもすべきだと思う理由

筋肉をつけ過ぎると着たい服が着られなくなる。そう思って筋トレに抵抗がある人もいるのではないでしょうか。 これは半分正解で半分不正解です。 適度に筋肉をつけることで、確実によりおしゃれに、かっこよく見せることができます。 ...
自分磨き

やらない理由が見つからない!筋トレのメリット5選

筋トレに興味があるけど、なかなかその一歩が踏み出せない人向けに、今日は筋トレのメリットについて書いていきたいと思います。 これを読めば、皆さんも筋トレしたくなること間違いなしです。 メリット1:自信が持てる 筋トレの一つ目...
生活

わずか10分!窓ガラスにべったり残った粘着剤をきれいに剥がす方法

長年窓ガラスに貼っていたシール類を剥がしてみたところ、粘着剤がガラスにこびりついて汚くなってしまった、なんて経験、皆さんはありませんか? 先日、自室の窓に貼っていた遮熱シートを5年ぶりくらいに剥がしてみたんですが、裏面の粘着剤...
自分磨き

なぜ食べ過ぎてしまうのか?食事制限を継続するために必要なこと~メンタル編~

肉体改造に励む皆さん、食事制限は続いていますか? 今日は、食事制限を継続するための心構えについて書いていきたいと思います。 当初の目標を常に意識する もしも誘惑に負け、甘いもの、高カロリーのものを食べたくなったときは、自分...
2020.05.26
自分磨き

なぜ食べ過ぎてしまうのか?食事制限を継続するために必要なこと~実践編~

前回の記事で、食事制限を継続するために必要な心構えなどメンタル面について解説しました。 この記事では、僕が実際に行っている食事制限について解説していきます。 パンよりもご飯を食べる パンやパスタよりもご飯の方が、糖質が少な...
2020.05.26
自分磨き

筋トレ初心者必読!トレーニングの効果を最大化する方法

どうせ筋トレをするなら、より少ない時間で最大限の効果を得たいですよね。 今日は、僕が長年のトレーニングで学んだ、より効率的に筋肉を鍛える方法について、解説していきます。 なお、この記事の内容はトレーニング初心者の方に向け...
自分磨き

食事制限?筋トレ?絶対に失敗しない肉体改造の方法

肉体改造やダイエットを始めてみたものの、途中で挫折してしまったという人は多いと思います。 その原因は、肉体改造の進め方に問題があると考えられます。 今日は目標達成のために特に初期段階で気をつけることについて、解説していき...
2020.05.26
自分磨き

三日坊主で終わらせない!筋トレを継続するために必要なこと

先日の記事で、食事制限を継続するポイントについて解説しました。 食事制限も筋トレも継続が第一です。 今日は、筋トレをサボらないために僕自身が意識していることを書いていきます。 毎日鏡を見る 筋トレを継続する最大のモチ...
買ったもの

【スマホ】意外と使いづらい!?ワイヤレス充電器購入前に知っておきたい注意点

最近我が家では、夫婦ともども新型iphone SEに乗り換え、晴れてワイヤレス充電を導入しました。 しかし、実際に使用してみると不満な点が多く、結局奥さんの方は従来のLightningケーブルでの充電に落ち着きました。...
2020.05.23
自分磨き

【レーザー脱毛体験記】髭(ヒゲ)のレーザー脱毛=最高の自己投資

世の中は様々な自己投資で満ち溢れています。数ある自己投資の中で「髭(ヒゲ)のレーザー脱毛」は、最もコストパフォーマンスの高い自己投資の一つである、そんなお話です。 僕とレーザー脱毛 僕がレーザー脱毛をしたのは、就職して2年目の夏、23歳...
2020.05.20
生活

【DINKSの実情】一度きりの人生、子供を作らず自由に愉しむという選択

我が家は今流行りのDINKSです。 DINKSとは「Double Income No Kids」の略で、共働きかつ子どもを持たないという選択をした夫婦のことです。 この記事では、僕たち夫婦がDINKSという生き方を選択し...
自分磨き

行ってわかった!筋トレ初心者こそパーソナルジムに行くべき理由

先日初めてパーソナルジムに行ってきました。 かれこれ8年以上市営のトレーニングジムに通っていたのですが、新型コロナウイルスの影響により休業してしまったこと、自宅でのトレーニングにも限界を感じていたことから、60分間のパーソ...
仕事

病院は姥捨て山か。身勝手な行動が招く病院の未来

先日嫁さんのお婆ちゃんが亡くなりました。享年92歳、死因は今どき珍しい老衰でした。日に日に食欲も失われ、低血糖などで意識が混濁し、病院に運ばれることもありました。 介護をしていたのは長男夫婦でしたが、お婆ちゃんが病院に運ばれた...
2020.05.17
仕事

病院経営において緻密な事業計画など不要なのかもしれない

今日は月に一度の課内会議がありました。課内会議では、主に課長や係長から、病院の経営状況や現在進行しているプロジェクト、懸案事項に関する伝達が行われます。 今回の目玉事項は、新たな治療センターの整備計画についてでした。現在は、入...
2020.05.17
仕事

【病院の本音】病院が初診料を値上げする理由

今年(平成28年)の診療報酬改定により、大学病院や総合病院等それなりの規模の病院(大病院)を受診する際、初診料として全国一律5,000円が徴収されるようになりました(これまで同様紹介状を持つ患者は対象外です)。 これまで、大病...
2020.05.17
ファッション

本格的なクールビズなら、ユニクロのポロシャツがかなりオススメ

僕の職場では、5月から10月までがクールビズの期間となっています。クールビズ期間中は、ほとんどの人がノーネクタイで仕事をしていて、僕もそのうちの一人でした。 でも、ノーネクタイとはいえ、カッターシャツを着ている時点で何か暑苦しいという...
2018.03.03
ファッション考察

【香水】ebayを利用して高価な香水を安く買う方法

今日は、高価な香水をお得に購入する方法を紹介します。 どうせ買うなら1円でも安く手に入れたいのが人の心情、少しの手間で、驚くほど安く香水を買うことができます。 なぜ日本で香水を買うと高いのか 日本国内で香水などの海外製品を...
2018.03.03
ファッション考察

秋はダウンジャケット購入のベストシーズン!?

今日は久々に名古屋で買い物をしてきました。 最後に名古屋に来たのは8月の前半で、夏のクリアランスセール中でした。9月にもなるとセール品も撤去され、お店には秋物がずらりと並んでいました。 本日のお目当てはズバリ「真冬の寒さにも堪え...
2016.08.02
ファッション考察

ダウンジャケットを長持ちさせるための正しい保管方法

昨日念願叶ってCANADA GOOSE(カナダグース)のCRESTONを購入しました。しがないサラリーマンの僕にとって、9万円を超えるダウンジャケットは紛れもない超高級品であります。少しでも長く愛用するため、オフシーズンの管理方法について、...
2016.08.02
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