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寒い冬こそトレーニング

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こんばんは。
いよいよ本格的な冬が到来しましたね。

今日も寒空の下、ライフワークであるトレーニングジム(市営体育館)に行ってきました。

寒さに負けたのか、ジムは驚くほど空いてました。

皆が寒さを言い訳にして、家でゴロゴロしている中、僕は変わらずトレーニングに励みます。

しかし空いているのはいいことですね。マシンが使い放題です。様々なマシンを順番に回る、サーキットトレーニングも可能です。

しかも寒い冬は、身体が熱を発しようとして、夏よりも代謝が上がります。代謝が上がればダイエットの効率もアップします。

寒い冬こそトレーニングに励み、ライバル達に差をつけましょう。

因みに、暖かいダウンを着て、顔まわりをマスクで覆えば、意外と寒さに耐えれますよ。

トレーニングで傷んだ身体を修復するため、早めに寝ます。では。

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